À la fin des vacances, il est bon de retrouver son chez-soi et ses repères. Voici 5 pistes pour aider les enfants (et les parents !) à retrouver le rythme de la vie de tous les jours et aborder la rentrée en douceur.
S’éloigner de la routine, ça fait du bien !
Les vacances sont le moment idéal pour chambouler les habitudes et prendre le temps d’expérimenter de nouvelles activités. Entre 3 et 6 ans, tout changement est une découverte : pique-niquer dans la nature, visiter des endroits insolites, danser, veiller et se coucher tard… Toutes ces expériences font grandir et permettent de passer des moments de qualité en famille.
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Pourquoi le retour à la normale peut être difficile ?
Comme on prend davantage le temps d’être ensemble, souvent, l’été, on se retrouve en décalage avec les horaires du reste de l’année. Revenir à un emploi du temps plus fixe à la fin des vacances peut s’avérer plus ou moins compliqué selon l’enfant.
Certains petits, par anxiété, ont tendance à moins bien vivre les modifications de rythme et de routine. D’autres, par envie d’autonomie, pourront regretter la liberté qu’ils ont eue pendant pendant les vacances et s’opposer au retour de certaines règles. Un grand changement à la rentrée, comme l’entrée en maternelle ou en CP, peut aussi être une source d’inquiétude. Il est donc important d’accoutumer les enfants progressivement à une certaine régularité.
5 idées pour préparer une rentrée en douceur
1. Garder des éléments de la routine habituelle pendant les vacances
Cela aide les enfants à conserver un certain confort et à ne pas se sentir trop déstabilisé. Continuer, par exemple, de lire une histoire avant le coucher peut rassurer l’enfant et lui montrer que ses repères sont stables.
2. Réinstaurer les habitudes petit à petit
On peut s’y prendre par étapes, quelques jours avant la fin des vacances. Recommencez à coucher votre enfant plus tôt le soir, mettez la table pour le déjeuner ou préparez les vêtements à porter le lendemain. Les enfants ont besoin de reprendre leurs marques pas à pas, le retour vers la routine de l’année sera ainsi plus facile.
3. Conserver quelques sorties estivales
Continuer à faire des sorties en famille et des activités à l’extérieur aidera les enfants à retrouver leur quotidien en douceur. Ils pourront ainsi profiter des derniers jours de vacances dans un esprit tranquille.
4. Communiquer une vision optimiste et joyeuse de la rentrée
Il est important de parler à votre enfant de la façon dont la rentrée se passera. Avec des mots simples et le sourire, rassurez-le et expliquez-lui à quoi ressembleront ses journées. Évoquez aussi des éléments qu’il aime et qui lui sont déjà familiers.
5. Dessiner et mettre en images les activités du quotidien
La visualisation de la routine peut aider l’enfant à mieux l’intégrer. Faire un dessin en famille puis l’afficher au mur peut lui permettre de savoir comment se préparer à la rentrée. Voici quelques exemples de dessins d’habitudes de tous les jours : dessin d’un enfant qui s’habille, qui déjeune, se brosse à dents… Vous pouvez aussi “fabriquer” cette routine visuelle en collant des images.
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Bonne rentrée !
L’équipe Bayam
Sources : Petite enfance et neurosciences : (Re)construire les pratique de Christine Schuhl, Josette Serres et Alain Lascaux, éditions Chronique Sociale.
Comprendre et guider le jeune enfant, à la maison, à la garderie de Sylvie Bourcier, éditions du CHU Sainte-Justine, Montréal, .
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